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2009 / 10 / 01 第26期 本報訂閱份數 105463 總訂閱份數 1737372 編輯 / 辛喬	本期要目 》 出版線上： 【心靈養生】化不可能為可能，木村阿公的奇蹟蘋果！《這一生，至少當一次傻瓜》 本週選書： 《你吃對營養了嗎？--營養學博士告訴你不可不知的營養迷思》、 《口袋裡的鑽石：發現你的真實光芒》、 《神之所在：施寄青看悟善法師的神通力》、《阿嬤的療法》 暢銷書排行榜： 《祕密》、《天使遺留的筆記》、《讓天賦自由》、《丟掉50樣東西，找回100分人生》、《瞬間成為冷讀術高手》 TOP新書： 10．10．10－改變你生命的決策工具 編輯手札： 不吃早餐，能讓身體獲得治癒，改善肥胖與多病的人生！ 活動現場： 【10X10的光芒】在2009消失之前，我是你的太陽！ 【史上最殺】當月新書全面79折，再送10%購物金！ 　 ‥ 取消 / 訂閱電紙報 ‥
出版線上 》 本週頭條書訊 > 【心靈養生】化不可能為可能，木村阿公的奇蹟蘋果！《這一生，至少當一次傻瓜》 不用農藥、不用肥料的野蘋果，居然比任何高級品牌都香甜可口。一顆保存了兩年、已經切成兩半的蘋果居然不會爛，只會像「枯萎」般越縮越小，最後變成帶有淡淡紅色的乾果，散發出像水果乾...木村阿公花30年種出的「奇蹟蘋果」，證明了人跟大自然超乎想像的生命力！   【商業理財】遇到狀況不用從頭學，搞懂一個問題就好！ 【文學小說】精裝版《1Q84》預購7折，再送10%購物金！ 【藝術設計】出國拍照不失手，一機一鏡走天下！ 【人文科普】你知道全世界現在有多少人正在摳鼻孔嗎？ 【語言電腦】「情境+圖像式記憶法」，介系詞看一次就永生難忘！ 【生活風格】超過600萬人點閱•成功試作推薦！《廚房新手料理總複習》 【親子共享】兩天後的十三歲生日宴會上，我的超能力能救爸爸嗎？ 心靈養生｜商業理財｜文學小說｜人文科普  ｜語言電腦 ｜藝術設計 ｜ 生活風格｜親子共享 　▲ Go Top [ 看心靈養生專區] 　　本週選書 》 《你吃對營養了嗎？--營養學博士告訴你不可不知的營養迷思》 作者：吳映蓉 出版社：臉譜 推薦理由： 吃得好，不如吃得對！博士為你破除60個關於食物＆疾病，習以為常的錯誤觀念。建立觀念，調整飲食，就能自然養生，遠離病痛！ 《口袋裡的鑽石：發現你的真實光芒》 作者：恆河母 出版社：書泉 推薦理由： 停止的當下，發現你內在的鑽石！在本書中，作者描述了我們對完滿永不停止地的追尋，而它卻詭譎地早已存在，只要我們能停止夠久的時間，我們就能發現它的真實本源。 《神之所在：施寄青看悟善法師的神通力》 作者：施寄青 出版社：書泉 推薦理由： 本書是施寄青對悟善師一路的觀察，而這趟旅程悟善師所示現的種種不可思議的事蹟，不只讓施寄青大開眼界，她也因特殊的體悟而放下數世的心結。作者一向敢做敢說，企圖將這個神祕世界解密，引領讀者正確認識所謂神通，了悟人生。 《阿嬤的療法－－法國醫生也愛用的居家護理小百科》 作者：亨利．普傑、瑞吉娜．泰梭 出版社：方智 推薦理由： 每個家庭都需要！簡單、便宜、有效；傳統、自然、有機的祖傳療法。本書是由從事家庭醫生長達二十多年的亨利．普傑醫師，以及傳統護理秘方高手瑞吉娜．泰梭女士，共同撰寫而成的。透過現代醫學佐證，讓這些流傳已久的療法更具公信力！ ▲ Go Top [ 看心靈養生新書排行榜] 　　暢銷書排行榜 》 心理勵志類 > 01.祕密 02.天使遺留的筆記 03.讓天賦自由 04.丟掉50樣東西，找回100分人生 05.瞬間成為冷讀術高手─實做版 [ 心理勵志類暢銷書 ] 心理勵志類 > 06.這一生，至少當一次傻瓜─木村阿公的奇蹟蘋果 07.人生，要活對故事 08.于美人黃金說話課 09.就算失去一切，我也要勇敢活下去：讓你自在堅強，難關也從容的75個寓言小故事 10.不抱怨的世界 [ 心理勵志類暢銷書 ] 醫療保健類 > 01.五代中醫救命養生帖：50篇自然食療手扎 02.生命最後一個月的花嫁(限量電影海報珍藏版) 03.零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法 04.這樣做，讓癌症消失：日本外科名醫的飲食合併療法 05.人體使用手冊 [ 醫療保健類暢銷書 ] 宗教哲學類 > 01.靈界的譯者：從學生靈媒到棒球女主審的通靈之路 02.2012重生預言 03.放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧 04.一點小信仰：在最困難的時候，你能不能把自己放下，相信希望？ 05.靈体、靈性、靈媒－活靈活現第三部 [宗教哲學類暢銷書 ] ▲ Go Top 　　TOP新書 》 作者：蘇西．威爾許 出版社：天下文化 出版日期：2009 / 09 / 25   【內文試閱】 【 10．10．10－改變你生命的決策工具 】 博客來導讀 > 在今天這個瞬息萬變的世界中，幾乎每件事都需要「優先處理」；資訊超載、選擇多到令人不知所措的情況下，我們很容易就會被直覺、壓力、經驗拖著走。我們做了正確的決定嗎？還是一再被迫違背初衷，受當下的情境所掌控？ 10．10．10是一種全新的決策流程，也是你重新掌控自己家庭生活、感情生活及工作的重要工具。這個決策流程非常簡單明瞭、直接、透明。事實上，當你面對一個難題時，只需要問自己三個問題，就可以啟動這個流程：這項決定在10分鐘後會帶來什麼後果？10個月後呢？10年後又如何？ 透過細數自己以及許多10．10．10實踐者的生命故事，蘇西?威爾許讓我們清楚看到，探究我們的決策在不同時程下所可能帶來的後果，可以將我們潛意識中的想法、恐懼、需求、慾望都逼出檯面，幫助我們確認並活出自己內心真正的目標與價值觀。 10．10．10的適用範圍非常廣泛。無論你是大學生、家庭主婦、企業主管、政府官員、或創業家；也無論決定的大小、是經常性或突發性，10．10．10一再證明它能夠有效地改變我們的生活。它是一種可以幫助我們在混亂中找出秩序、以喜悅取代罪惡感、將困惑轉為思路清晰，並可以大大改變我們生命的概念。   ▲ Go Top 　　編輯手札 》 不吃早餐，能讓身體獲得治癒，改善肥胖與多病的人生！ 文/Snow 《空腹力革命》作者石原結實醫生提出一種不吃早餐的斷食療法，打破了對健康飲食的傳統思維，乍聽下很難令人置信！？ 書中以「血液雜質引發疾病」的論點出發，認為發燒、發炎的生病症狀，是身體為處理體內廢物、淨化血液所做的反應。引發血液雜質的原兇則包括動物性蛋白質、壓力、運動不足與身體冰冷。 所謂不吃早餐的「半日斷食法」，則是石原結實醫生建議身體常出小毛病的一般現代人，一種改善身體的簡單斷食療法。早餐改喝「紅蘿蔔蘋果汁」或「生薑紅茶」，減少卡路里的攝取，讓身體習慣小小的空腹狀態，可以排出體內廢物、淨化血液，使腸胃與全身得到充分休息、體溫上升、達到健康減重效果。 現代人往往攝取過量蛋白質、脂質、醣類的過飽飲食型態，易引發癌症、讓癌症惡化。研究指出吃飽的老鼠接受放射線照射後，全罹患癌症；但以同樣劑量照射止只吃一半的老鼠時，卻只有0.7%的罹癌。 書中提到，身體冰冷的人極易罹患疾病，體溫低於35度時，癌細胞會大量繁殖；體溫提高，具有清除血液雜質功能的白血球才能活躍運作（37~40度時）。實踐「半日斷食法」，且挑選提高體溫的陽性食物（分類請閱書），正是一種可溫熱身體的飲食方法。 最後，相信許多人心中會有疑問「不吃早餐，大腦照樣可以確實運作嗎？」答案是肯定的！因為飢餓時胃會分泌一種促進食慾的賀爾蒙，叫作飢餓素。《自然神經科學》研究指出，當飢餓素被分泌時，大腦裡海馬一帶的血液會非常流通，使大腦可以發揮很大的思考功能。 繼強調體內奇妙酵功效的《不生病的生活》之後，這本《空腹力革命》再次解構了一般既定常識，教你鍛鍊空腹力的飲食生活，獲得健康的人生！ 相關閱讀 > ．《空腹力革命：清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！》， 石原結實， 三采， ．《體內淨化大作戰》， 石原結實， 麥田， ．《體內酵素力大作戰 ：排毒．減肥．美容一次OK的時尚飲食法》， 吉川珠美， 蘋果屋， ．《怎麼吃，也毒不了我！--陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈》， 陳俊旭， 東佑， ▲ Go Top 　　活動現場 》 ▲ Go Top

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